Reklama
  • Czwartek, 14 stycznia 2016 (08:05)

    Jakie ryby są najzdrowsze dla dziecka?

Chcę podać mojemu dziec ku rybę. Dużo słyszałam o tym, że najzdrowsze są te tłuste, morskie, ale nie wiem, jakie konkretnie. Czego powinnam szukać w sklepie?

Reklama

Tłuste ryby morskie rzeczywiście są doskonałym źródłem jodu, witaminy D i kwasów tłuszczowych omega-3 nie-zbędnych do rozwoju układu nerwowego oraz siatkówki oka.

Najbardziej wskazane są ryby z łowisk dalekomorskich oraz zimnych mórz północnych. Z kolei do najmniej polecanych – ze względu na ryzyko skażenia chemicznego – należą ryby bałtyckie i hodowlane (m.in. panga czy tilapia).

Dla malucha warto przygotować danie z łososia, soli, śledzi atlantyckich lub makreli. Ryby można po prostu ugotować w wodzie i dodać do zupki jarzynowej lub też – przed dodaniem do obiadku dla brzdąca – upiec w piekarniku.

Pamiętajmy, że z ryby przeznaczonej dla malucha należy koniecznie usunąć nawet najdrobniejsze ości.

Więcej na temat:ryby | ryby | dziecko

Zobacz również

  • Chcesz wzmocnić odporność malucha i zadbać o jego prawidłowy rozwój? Wpisz spacery w codzienny grafik dnia. Tylko ulewa i mróz -10 stopni C zwalniają Cię z obowiązku. więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.